Tak Hanya Unik, Semangka Kuning Ternyata Penuh Khasiat Sehat, Ini 5 Manfaatnya! -

JATENGNOW.COM – Kalau biasanya semangka dikenal dengan daging buah merah yang segar, kini ada varietas lain yang tak kalah menarik: semangka kuning. Warna dagingnya yang unik membuat buah ini mulai banyak dilirik, apalagi manfaat kesehatannya juga luar biasa.

Semangka kuning merupakan varietas alami tanpa likopen, senyawa yang memberi warna merah pada semangka biasa. Meski berbeda tampilan, semangka kuning tetap kaya nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B6, zat besi, magnesium, fosfor, dan mengandung 92 persen air.

Berikut sejumlah manfaat semangka kuning untuk kesehatan:

Menjaga Kesehatan Mata
Kaya vitamin A dan karotenoid, semangka kuning membantu mencegah gangguan mata seperti degenerasi makula dan katarak. Vitamin C di dalamnya juga berperan memperlambat penuaan pada mata.
Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat dan airnya tinggi sehingga baik untuk pencernaan, menenangkan perut, serta mencegah sembelit.
Mendukung Program Diet
Rendah kalori, tinggi serat, dan mengenyangkan. Semangka kuning cocok bagi yang ingin menurunkan berat badan atau menjaga pola makan sehat.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Vitamin B6 membantu produksi antibodi, sementara vitamin C melindungi tubuh dari infeksi dan radikal bebas.
Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan citrulline berperan menjaga tekanan darah tetap stabil, melancarkan sirkulasi darah, sekaligus mendukung fungsi jantung.

Dengan rasa manis segar dan manfaat kesehatan yang melimpah, semangka kuning bisa menjadi alternatif buah sehat dalam gaya hidup sehari-hari. Tidak hanya menyegarkan, tetapi juga mendukung pola hidup sehat secara alami. (jn02)